Akcija „Klausk drąsiai“
Klausimas:
Mano draugas nuolat pykstasi su tėvais. Kartais būna toks įsiutęs, kad sako, jog nusižudys. Paskutiniu metu vis dažniau. Mane tai gąsdina. Ką man daryti?
Pasirašo DRAUGAS
Atsakymas:
Labai džiaugiuosi, kad klausi. Suprantu, kad jautiesi pasimetęs. Kai žmogus užsimena apie savižudybę, svarbu tiesiai jo apie tai paklausti, suteikti progą išsikalbėti - tai mažina savižudybės riziką bei tampa pirmu ir labai svarbiu žingsniu pagalbos link. Štai keletas patarimų, kaip tokiu atveju kalbėtis: .
kalbėdamas nevenk žodžio „savižudybė“;
leisk žmogui išsikalbėti, pasidalinti savo sunkumais;
nepatarinėk, o išklausyk, pabandyk suprasti;
nenureikšmink problemų („viskas bus gerai“);
pabandyk atrasti, kas šį žmogų sulaiko nuo savižudybės;
jei žmogus kalba apie savižudybę, tai visuomet rimta, net jeigu atrodo, kad jis tik nori pagąsdinti;
neprisiimk atsakomybės už kito žmogaus sprendimus – kartais žmonės nusižudo, net jei jiems yra suteikiama reikalinga pagalba;
nelaikyk visko paslaptyje, pasitelk į pagalbą kitus žmones, kuriais pasitiki;
paskatink žmogų kreiptis psichologinės pagalbos, padėk ją surasti.
Jei norėtum pasitarti ar palydėti draugą, mane gali rasti darbo dienomis (išskyrus ketvirtadienį) arba gali skambinti psichologinės pagalbos telefonais.
Psichologė Ugnė
Klausimas:
Man labai rūpi sekso klausimas. Aš pradėjau lytinį gyvenimą, nors man tik 13 metų. Ar man tai nepakenks? Aš mėgstu įvairias pozas ir dažnai išbandau tai su vyresniais vaikinais. Ką man patartumėt?
Atsakymas:
Kartais atrodo, kad visi galvoja tik apie seksą. Sekso žinučių yra visur: mūsų skaitomose knygose ir žurnaluose, mūsų žiūrimose TV programose ir filmuose, ir muzikoje, kurios mes klausomės. Draugai kalba apie "pergales". Taigi kiekvienas turėtų būti "tuo" užsiėmęs. Ar iš tikrųjų? NETIESA! Ne kiekvienas yra lytiškai aktyvus. Daugiau yra kalbų ir ketinimų, nei darbų. Faktiškai daugiau nei pusė visų paauglių pasirinkę NETURĖTI lytinių santykių, ir dėl svarbių priežasčių.
Kada pradėti lytinį gyvenimą, yra kiekvieno žmogaus pasirinkimo laisvė. Tačiau, kad asmuo galėtų teisingai pasirinkti reikia, kad:
• Žmogaus protas būtų pakankamai subrendęs, kad galėtų priimti teisingus sprendimus (visiškai subręsta 17-18 metų, juk net vairuoti automobilį anksčiau draudžiama).
• Turėti pakankamai teisingų žinių apie lytinį gyvenimą. Jokiu būdu negalima pasikliauti iš draugų gautomis žiniomis, nes dažnai jos būna klaidingos.
Pagalvok, ar žinai, kad:
• Kiekvienų, net ir pirmųjų, lytinių santykių metu galima pastoti. Nėra apsisaugojimo priemonių, kurios 100% apsaugotų nuo nėštumo. Apsisaugojimo priemones gali parinkti tik gydytojas. Dažnai paauglių žinomi apsisaugojimo būdai tėra mitas. Tad ar esi pasirengusi turėti vaiką?
• Kiekvienų lytinių santykių metu galima užsikrėsti lytiškai plintančiomis ligomis. Dauguma priemonių, kurios apsaugo nuo nėštumo, neapsaugo nuo šių ligų.
Ketinant pradėti lytinius santykius su kitu asmeniu, svarbu pagalvoti apie savo motyvus. Kitaip sakant, kodėl iš tikrųjų nori turėti lytinius santykius? Nors jau pradėjai lytiškai santykiauti, manau, kad svarbu pačiai sau atakyti, kas tau yra seksas:
• Smalsumas - "Tik pasižiūrėti, kas tai yra";
• Maištas - "Aš darysiu, ką panorėsiu, nesvarbu, ką tėvai pasakys";
• Populiarumas - "Draugai galvos, kad aš kažko verta";
• Skolos grąžinimas - "Jis nupirko man nuostabią apyrankę";
• Pasijautimas suaugusia - "Aš pakankamai suaugusi, kad taip elgčiausi";
• Romantika - "Mano mylimiausi aktoriai ir muzikos žvaigždės su kažkuo turi lytinius santykius. Jėga!";
• Bendraamžių spaudimas - "Aš noriu būti toks kaip kiti".
Taip pat labai svarbu tavo partnerio motyvai:
„Aš bet kokia kaina siekiu lytinių santykių.“ „Man rūpi tik seksas, kai ji atsibos, susirasiu kitą.“ „Ar turėdama su manimi lytinius santykius ji bando įrodyti, kokia ji laisva?“ „Jei mes turėsime lytinius santykius, ji priklausys tik man vienam.“
Pradėjus lytinį gyvenimą dėl vienos iš paminėtų priežasčių, turbūt lauks nusivylimas, nes seksas:
• Neįrodo mūsų meilės kitam asmeniui.
• Neturėtų būti skirtas mūsų pačių poreikiams tenkinti, esant grėsmei pažeisti kito poreikius.
• Nepadės mums išlaikyti draugo.
• Nereiškia, kad esate suaugę, o tiktai pradėję lytinį gyvenimą paaugliai.
• Seksas nepadaro vaikinų daugiau vyriškais, o merginų - daugiau moteriškomis.
• Nėra "savaime suprantamas" dalykas. .
Kaip sužinoti, kada tai gerai?
Tai nėra lengvas klausimas. "Kada tai gerai" gali truputį skirtis kiekvienam iš mūsų. Paprastai labai svarbu draugauti su savo partneriu, pirmiausia būti apie svarbius dalykus pasikalbančiais draugais. Bet "būti įsimylėjusiu" - tai tik dalis atsakymo. Spręsdama apie lytinius santykius, paklausk savęs šių klausimų:
• Jei mūsų ryšiai vėliau nutrūks, ar man bus malonu, kad mes turėjome lytinius santykius?
• Kaip aš jausiuos rytoj?
• Kaip jaustųsi mano tėvai, jei sužinotų, ir kaip tai paveiktų mane?
• Ar galiu kalbėtis apie seksą su savo draugu ar drauge?
• Ar galime kalbėtis apie vaisingumo kontrolę?
• Kas bus, jei aš (ar ji) tapsiu nėščia?
• Ar tai, ką jaučiu, iš tikrųjų meilė?
• Ar galime kalbėtis vienas su kitu įvairiomis temomis, taip pat apie asmeninius reikalus?
• Ar mums tik patinka būti drauge ir kartu kažką veikti?
• Ar mes tik norime "patogiai jaustis", ar iš tikrųjų rūpinamės vienas kitu?
• Kokį poveikį šis sprendimas turės mano likusiam gyvenimui?
Taip pat labai svarbu prisiminti, kad meilės jausmus išreikšti kitam yra daug būdų ir nereikia lytinių santykių. Laikymasis už rankų, bučiniai ir apsikabinimai - tai intymus meilės pasireiškimas ir to gali visiškai pakakti. Žiūrint į viską nuoširdžiai, ne kaip į "žingsnius, vedančius prie lytinių santykių", kiekviena akimirka gali būti nepakartojama.
Net ir jau pradėjusi lytinius santykius, tu gali pasirinkti, ar būti lytiškai aktyvia, ar tai kuriam laikui atidėti. Svarbiausia žinoti, kad mes neturėtumėme būti priversti daryti sau netinkamą sprendimą. Savo jausmų įvertinimas ir supratimas padės tau nuspręsti.
Psichologė Ugnė ir
sveikatos priežiūros specialistė Žaneta
Klausimas:
Ar jums sveika?
Atsakymas:
Dėkoju, kad rūpinatės mano sveikata. Sveikata yra ne tik sveikatos sutrikimų nebuvimas, bet ir gera savijauta, nuotaika, energingumas. Tad kiekvienam iš mūsų reikia nuolat rūpintis savo psichine ir fizine sveikata. Tą aš ir stengiuosi daryti. Ir dėl fizinės, ir dėl psichinės sveikatos sportuoju, stengiuosi laiku nueiti miegoti, laikytis sveikos mitybos patarimų. Pastebėjusi ligos simptomus kreipiuosi į gydytoją. Kai sugenda nuotaika, jaučiuosi liūdna, prislėgta, susitinku su draugėmis ar kitaip save palepinu. Tad linkiu ir jums mylėti save ir rūpintis savo fizine ir psichine sveikata.
Psichologė Ugnė